www.gelora.co - Ramadan ada di depan mata, Kamis (17/5) ibadah puasa sudah mulai dijalankan untuk orang muslim.
Dalam menjalankan ibadah tersebut, umat muslim akan menahan diri dari makan dan minum serta menahan hal-hal yang bisa membatalkannya.
Lalu, bagaimana untuk para penderita maag yang biasanya harus makan teratur?
Jangan takut, puasa untuk penderita maag akan tetap terasa nyaman jika Moms menghindari 5 jenis makanan ini saat sahur. Apa Saja?
1. Buah-buahan Tertentu
Meskipun buah baik untuk serat dan dikonsumi, namun bagi para penderita maag ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari.
Buah-buah yang mengandung asam tinggi akan memicu naiknya asam lambung.
Buah tersebut, seperti nanas, durian, mangga muda, belimbing, dan belimbing wuluh.
Moms bisa kok memakan beberapa buah, seperti pisang, apel, jeruk, mangga biasa, dan buah lainnya.
2. Makanan Mengandung Gas
Makanan yang mengandung gas sebaiknya menjadi salah satu jenis makanan yang harus dihindari karena akan membuat asam lambung naik.
Asam lambung yang naik ini akan membuat perut terasa tak nyaman hingga merasa perih.
Beberapa makanan bergas yang harus dihindari, seperti sawi dan kol.
3. Berlemak dan Berminyak
Makanan yang berlemak dan berminyak akan sulit untuk dicerna, sehingga sebaiknya Moms hindari saat sahur.
Beberapa makanan berlemak dan berminyak yang perlu dihindari adalah gorengan, jeroan, kue tart, dan cokelat.
4. Makanan Pedas
Bukan hanya jelang puasa, makanan pedas memang sebaiknya diminimalisir untuk orang-orang yang menderita maag.
Makanan pedas sendiri bisa mengiritasi perut dan membuat perut menjadi tidak nyaman.
5. Susu Full Cream
Sama halnya dengan makanan berminyak, susu full cream juga menjadi minuman yang sulit dicerna sehingga akan membuat lambung bekerja lebih keras.
Selain susu full cream, penderita maag juga harus menghindari minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.
Siap untuk jalani puasa dengan perut nyaman, Moms?
[tn]